江南ボクシング＆フィットネスジムのQ＆A

Q1. どんなトレーニング内容ですか？ 体力がなくてもできますか？

A1. 

ボクシングをはじめ格闘技系のジムのトレーニングルーチンを踏襲したメニューを行ってもらいます。

強制されるものはありませんので、あなたの好みでメニューを組立ることができ、
調子が良いとき・悪いときでトレーニングメニューを調整してもらうことができます。

もちろん、営業時間中であれば、何時に始めて何時に帰るのも、あなたの自由です。

運動経験なしの60代の方でも入会され、2年以上継続されているので、体力の有無は気にされなくて大丈夫です。

Q２．安いコースはありますか？ 月々どのくらいの費用ですか？

A2. 

お安いコースとしては、月々6,000円(税込)以下で通える、デイタイムコース等があります。　　

サラリーマンの多い当ジムでは、多くの会員様は「一般コース」を「サブスク割」にて、月々10,500円(税込)で通われています。

銀行引落支払のお申込みで適用されるサブスク割や、家族で通うと最大33％オフになる家族割を適用することでお得に通うことができます。

一方で、大手のスポーツジムと比較すると少し高く感じられるかもしれませんが、

• 「年中無休」
• 「必ずトレーナーの指導を受けられる」
• 「ボクシングという『非日常体験』ができる」

ことに価値を感じてもらえたらと思っています。

なお、当ジムのサービスは

「つきっきり指導を予約制で受けられる『パーソナルトレーニング』」

「基本は放置、もしくはスタジオトレーニングでみんな揃ってよーいドンな『一般的なスポーツジム』」

のちょうど中間に位置するものとイメージいただけるとわかりやすいかと思います。

Q３．ダイエットに効果はありますか？ どのくらいで痩せられますか？

A3. 

「変えたい今の身体を」を「健康で無理なく変える」ためには、

人間の持つ性質である「恒常性（ホメオスタシス）」を打破する必要もあることから

『2～６か月』は、最低でも期間を見ていただきたく思います。　　

なお、当ジムの会員様の9割以上が
「ダイエット（体重の減量）やシェイプアップ、健康増進、体力増強」
を目的に通われているのが、江南ボクシング＆フィットネスジムの特徴です。　　

その中でも例を挙げると…

・2ヵ月で1kgの体重減少、お腹周り4㎝ダウン、健康診断結果C→A。(30代男性)

・3ヵ月で6kgの体重減少、以後体重維持。(40代男性)

・12ヵ月で8kgの体重減少、健康診断結果C→A。以後維持。(50代男性)

・3ヵ月で1kgの体重減少、お腹周り7㎝ダウン、健康診断結果A。(40代女性)

などの成果を出されています。

中には、

「江南市内の某ジムでは1年通って全然痩せれなかったけど、江南ボクシング＆フィットネスジムでは2ヵ月で変化が現れた」

という会員様もいらっしゃいます。

なお、一般的なダイエット＝食事制限 だけでは 筋肉の分解・消失 により、

になりやすいですので、運動を取り入れることを強くお勧めします。

ただし、『個々人の体質』はもちろん、

『普段の活動強度、ストレス強度や、睡眠時間、アルコール摂取の多寡などの生活面』

『食事タイミングやその内容（栄養素の偏り、総カロリー量）などの食事面』

の影響で、ダイエット効果の個人差の大きく出ることには、あらかじめご了承ください。

Q４．ひとりでも通えますか？

A４. 

会員様のほとんどがお仕事上がりなどにお一人で来られているので、ご心配は不要です。

（お友達同士やご家族で時間を合わせて来られるケースもありますが、絶対数としては少ないです）

ジムによっては、常連さんグループや仲良しグループなどできる場合がありますが、
江南ボクシング＆フィットネスジムでは「ほぼグループがない」と言っていいぐらいフラットです。

トレーナーもすべての人に声をかけていきますので、経歴の浅い方がおひとりで来られても「この場に居づらい」ような体験をされることもありません。

Q５．ジムの利用中、放っておかれたり、何をしていいかわからなくなったりすることはありませんか？

A５. 

「予約なし」で「必ずトレーナーの指導を受けられる」のが当ジムの特徴ですので、結論としては”ありません”。

準備運動など含めて、およそ60分トレーニングを行うとして、そのうち少なくても10分前後はトレーナーがついて指導を行います。

特に「入会したての方」については、自分のメニューを試行錯誤できるまでは、トレーナーが＋10～20分ほどを毎回サポートいたします。

Q６．反社的な人、団体と関わりがあるジムですか？

A６. 

実際に、スポーツジム、とりわけ格闘技関係のジムでは、色々と噂されることがあります。

ただし、当ジムの運営陣（スタッフやオーナーなど）にはおらず、その周囲にもそのような関係者はいません。

（サラリーマンと個人事業主の有志で運営されています）

この件、江南ボクシング＆フィットネスジムについては、完全クリーンですのでご安心くださいませ。

Q７．どんな方が通われていますか？

A７. 

お子様が手を離れたぐらいで、かつご自身の健康不安の増えてくる30-40代のお父様世代がメインとなります。

地域柄自動車系やメーカー系の会社にお勤めの方が多いほか、医療・福祉関係や公的機関にお勤めの方も多く、

江南市近隣地域の会社経営者様や事業主様も通われています。

そのうち８割以上は、試合を目指す選手ではなく、あくまでフィットネスとして楽しまれています。

「普通のスポーツジムでは続けられる自信がないから、江南ボクシング＆フィットネスジムを選んだ。」

「家に筋トレ道具など揃えてみたけど続かないから、トレーナーのいる環境を求めてジム通いを決めた。」

「（ゆくゆく実力が付いたら）実戦的なこともやりたいけど、まだしばらくはボクシングの基本スキルを身に着けていくことを楽しみたい。」

といった声が聞かれています。

なお、入会者の9割以上は、格闘技・武道の未経験者で【初心者スタート】の方となり、

さらにその8割以上は、学生時代の部活・体育以来、「継続的な運動経験のない方」になります。

また、会員様のお住まい地域については…

• 江南市　　…　58％
• 一宮市　　…　21％
• 大口町　　…　12％
• 扶桑町　　…　10％
• 各務原市　…　4％
• その他愛知県内　…　5％
• その他岐阜県内　…　1％

となっています。

Q８．女性はどのくらいいますか？

A８. 

時期により波がありますが、10～20％の比率で推移しています。

小学生から70歳の方まで通われており、お子様の手がかからなくなった40代前後が多いです。

他のスポーツジムやボクシング・キックボクシングジムと比べると、

江南ボクシング＆フィットネスジムは比較的女性が少なめのジムとなります。

Q９．子供はどのくらいいますか？　何歳から習えますか？

A９. 

女性と同様、時期により波がありますが、10～20％の比率で推移しています。

2023年での最も若年の会員様は小学2年生となります。（幼稚園年長組の時に入会）

小学生中～高学年ぐらいになるまでは、保護者同伴でご来場をお願いするケースが多く、

ご同伴が可能であれば幼稚園児ぐらいからでも入会することができます。

Q10．試合に出られますか？

A10. 

お金をもらえるといった「興行的な試合」には出られません。

どこまでを試合と呼ぶかですが…

などは随時開催されており、当ジムからの参加実績も毎年のようにあります。

Q11．江南ボクシング＆フィットネスジムからプロ選手になれますか？

A11. 

プロ団体には加盟していませんので、当ジムからプロ選手になることはできません。

ただ、当ジムで実力・経験をつけてからプロジムへ移籍して活躍してる方もいらっしゃいますし、

近隣にもプロ団体加盟ジムはありますので、紹介させてもらうことは可能です。

Q12．普通のスポーツジムやスタジオレッスンとの違いは何ですか？

A12. 

一般的なスポーツジムでは、個別で格闘技関連のレッスンを行うところはほとんどなく、

スタジオレッスンも決まった日時に人数を集めて同時スタートする形式ばかりで、

会員様個人個人に細かな指導を行うところはほぼありません。

また、いわゆるシャドーボクシング（鏡の前に型を行うようなもの）に終始するケースが多く、

実際にミットやサンドバッグなどモノに向けてパンチやキックを行ったりすることも体験できません。

江南ボクシング＆フィットネスジムは、その名の通り「ボクシング」という体験の提供を基礎として、

パンチはもちろん、キックやディフェンスといった「非日常体験」を提供することが特徴となります。

当ジムではパンチの打ち方1つとっても、個人個人のレベルに合わせて、本格的に学べ、体験できることや
個人の相談にも乗れるのが、一般のスポーツジムやスタジオレッスンとの違いとなります。

Q13.　殴られたり、他のスポーツよりケガをしやすかったりする心配はありませんか？

A13. 

実際に相手のパンチを受けるようなトレーニングは希望者のみにしか行いません。
よって、あなたが当ジムに通われたとして、殴られるようなトレーニングに強制参加させられることはありません。

また、ケガのしやすさはほかのスポーツ、ジムトレーニングと変わりはありません。

特に、実際に相手のパンチを受けるようなトレーニングは希望者のみにしか行いません。

実際にパンチを当ててみると手首などに痛みが生じることがありますが、
厚めのグローブや、手の保護具であるバンデージ・拳サポーターを装着することで緩和できます。

それでもお怪我がご心配な方でも、当ジムでは全会員様向けに簡易な傷害保険をかけており、

さらに任意の希望者には、格安で入れるスポーツ保険と、2階層の保障をご用意しています。

なお、実戦練習を受けられる会員様には、2階層目のスポーツ保険への加入をお願いしております。

Q１4．パーソナルトレーニングは受けられますか？

A14. 

会員様向けに「30分から15分単位で選べるパーソナルトレーニング」をご用意しています。

ご要望に応じて、各々の得意分野のある当ジム所属のトレーナーから選ぶことができます。

そのパーソナルトレーニングの内容も、

• 「ボクシングのスキルアップのマンツーマンレッスン」
• 「キックボクシングスキルのマンツーマンレッスン」
• 「ダイエットを目的とした、筋トレや食事内容のレッスン」

など、ご希望により多様なものを受けることができます。

より早く、大きな成果を求める方は、通常のトレーニングと
このパーソナルとレーニングを併用されることをオススメします。

Q15．駐車場はジムの前以外にありますか？

A15. 

18時30分以降であれば、閉店後の「パティスリーデゼル」様の駐車場をご利用いただけます。

また、土曜日の午後以降と日曜日であれば、西隣の「星月機械」様の建屋前1台分スペースにも駐車することができます。

このほか、近隣に駐車場があれば契約したいと思っていますが…、見つかっていない状況です。

※もし空きの月極駐車場などご存じであれば教えてください m(_ _)m

Q16．ほかのジムと迷っていますが、（江南ボクシング＆フィットネスジムは）どういう人にオススメですか？

A16. 

あなたが下記に当てはまれば、当ジムをおススメいたします。

• 筋トレやジョギング、ウォーキングでは飽きてしまう、継続できない
• ボクシングやキックボクシングを一度はやってみたいと思っている
• 自分1人では頑張れないので「環境」を整えたい
• とにかく痩せたい、現状を打破したい

この他、お時間が合うか、ご予算にあうか、ご自宅もしくは職場から通える位置にあるか、など
あなたご自身のライフスタイルに合うようであれば、ぜひご見学や体験受講をご検討ください。