今日は金曜日(^｡^)
皆さん遊びにいくせいか、最近の週末は少ない傾向でしたが…
今日は今年の最高人数を更新＼(^o^)／
たくさんの方にご利用いただきました＼(^o^)／
さて、すでに見られて使われている方もいらっしゃるかもしれませんが…
今月新たに江南ジムにトレーニング機材の紹介です(^｡^)
まず手前に写るダンベルセット。
片手あたり2.5キロから24キロまで調整できるシロモノです)^o^(
そして、後ろに写るベンチシート。
耐荷重量重めで、ダンベルとセットに筋トレはもちろん、既存の腹筋台ではできない腹筋運動などができます！
…で、具体的にどうトレーニングしたらいいの？
と聞かれそうなので…
スポーツインストラクター☆こうたトレーナーに、鍛えたいところ別トレーニング方法のレジュメを作ってもらう予定です＼(^o^)／
来週末ぐらいには、準備完了する予定ですので、お楽しみにしておいてくださいね(^｡^)
使い方は厳守でドンドン使っちゃってください！！
この春から美ボディ目指して、身体を鍛えて行きましょう＼(^o^)／