今日の写真は、先日入荷の腹筋ローラーを使っているときの様子。
夜間練習に来られた、ペンネーム?豪腕ギャンブラーさまと、ファイヤーマンがお腹を鍛えています＼(^o^)／
膝をついてしか出来ない豪腕ギャンブラーに対して…
爪先立ちで余裕でこなしてしまう、ファイヤーマン＼(^o^)／
ファイヤーマンはファイヤーマンなので、まぁ出来て当然といったところでしょうかd(^_^o)
ジムでのトレーニングで、腹筋を鍛えている方がたくさんいらっしゃいますが…
いわゆる普通の腹筋…上体起こしでは、なかなか下っ腹に効かすことができません／(^o^)＼
しかし！腹筋ローラーはそこの部分をカバー出来ます＼(^o^)／
特に、お腹が地面に着きそうなぐらいギリギリを狙うと、ガツンと刺激を与えられますね(^｡^)
ただ、腰にも負担が掛かりやすいので、まずは膝をついて少しずつ距離を伸ばすようにしてくださいd(^_^o)
下っ腹が気になってきた方や、シックスパックの下の2つをクッキリさせたい方は…
是非腹筋ローラーをローテーションに加えてください＼(^o^)／