本日は少なめの1日となり、金曜日担当のkazuトレーナーも拍子抜け(^_^;)
ここ最近暑い日が続いたせいか普段よりも足の遠のいている会員さんが多いようです／(^o^)＼
kazuトレーナーも指導をしながらダイエットしてますので、ドンドン教わりに来てください＼(^o^)／
さて、本日の写真は、練習上がりに基礎体力増強に取り込む会員さま。
姿勢を維持して腰回りの筋肉を絞り、強くするトレーニングですね＼(^o^)／
この体勢で浮かせた脚を前後に振るのですが、慣れるまではなかなかキツイです(>_<)
こちらの会員さまも目標回数に達する前に体勢を崩してしまいました／(^o^)＼
このようなトレーニングの本やDVDも江南ジムに置いてますので、どうぞご活用ください(^o^)
この夏、強固な体幹を手に入れちゃいましょう＼(^o^)／