【ゴムチューブで…?】


本日は夕方4時までの時短営業でした!

寒いせいもあってか、いつもより少なめの日曜日でした(´・_・`) 
 

さて、今日の写真は、トレーニング用のゴムチューブを使用する会員さま。

関節まわりやインナーマッスルを鍛えたい(^o^)!と縄跳びを行った後のメニューに使用し、アレコレやってます。

写真の使い方では、ちょうどボクシングで使う身体の背中側の筋肉が鍛えられますね!

こちらも来月中にはトレーニングレジュメでも作りたいと思っています!

メディシンボールのレジュメもそうですが…今月中ではなく、来月中です/(^o^)\<スミマセン!

これらの器具は補助運動として、是非とも練習後のクーリングダウンなどにご活用ください\(^o^)/

 
追記
来週日曜日も夕方4時までの時短営業となりますので、ご了承くださいm(._.)m