【リバウンド王の腹筋講座】

本日の写真は、メディシンボールを使った腹筋トレーニングの様子。

実演・解説者は我がジムの誇るリバウンド王です。

写真1→3のように、右上方に持ち上げたボールを右下方向へUの字を描くような軌跡で胸元を持って来て、次は写真4のように…(以下、解説略です

詳細は、江南ジムにて、リバウンド王にお尋ね下さい\(^o^)/
 
  
年間20キロの増減は伊達じゃない!?